体に出てくる症状は本当に悪いことだけ？

症状というのは悪いものだと捉えられる事が多いです。

一般的に病気とは
西洋医学では、恒常性が崩れてしまい、元にもどらなくなっているか、元に戻りにくくなっている状態

中医学では恒常性が崩れかけている状態を未病としています。

しかしここでは、
病気、症状＝健康の結果
ではなく、
病気、症状＝健康になる過程
と捉える考え方が大切です。

病気になる人は死に遠ざかる身体を止めるため、健康に近付けさせるために病気や症状を起こすという考え方です。
これはアメリカの医師の言葉でもあります。

患者ではなく、病気ではなく、症状ではなく、問題点ではなく、まずは対象者を健康体として考えるところから出発をする。

私はこの考え方に出会ってから、病気や症状の見方が変わりました。

健康体として捉える視点が増える事で、その方の状態がどのようになっているのか？
違う角度から見れるようになりました。

例えば風邪症状です。
発熱した時に、素人だった私は、ウィルスや細菌に身体が負けてしまっている。
と思い込んでいました。

しかし、これは免疫による反応で、ウィルス細菌が熱を上げてる訳ではなく私達の身体が熱を出してやっつけようとしてる反応です。
さらに熱を38.5〜39.5度までは1番免疫が働く温度なので、その中での反応はむしろ必要な状態ですよね？

痛み１つでも、痛いから早くその痛みをなくそうと症状を追いかける事をしがちですが、その痛みが関節を守っている事でもあります。
症状にじゃ意味があり、体を治していく過程でもあるのです。

風邪についてもう少し深くみていきましょう。
皆さま風邪と言われたら、鼻水が出て、熱が出て、咳がでて止まらない。
などのイメージがあると思います。

これらの症状の場合、お医者さんに行って薬を処方してもらって飲んで治すが一般的だと思います。
大事な症状に至らない為にも症状が重かったり、身体を調べてもらうのにお医者さんを使ってもらうのは当然だと思います
ただ風邪についての考え方をもっと深めれば違う観点での予防、改善が可能となります！

少し、風邪について書かせてもらいます！

風邪になると、、
熱が出る！
咳、鼻水が出る！
倦怠感（重だるくなる）！
食欲がなくなる！
などの症状が出ます。

これらの症状にはとても意味があるのです。
実は人の身体は菌やウィルスによって熱が出てる訳ではないです。
身体を守ろうとする免疫反応が熱を出します。
身体を守ろうとして自ら熱を出させるわけですね！

そのため症状も自分を守る為に出します。

熱が出る！   
身体が38.5〜39.5分で免疫反応が強くなる温度です。そのため、熱で菌をやっつけます。

咳、鼻水が出る！
咳と鼻水を出す事で、外敵を外に追い出します。
これもいわゆる免疫反応です。これが起こると交感神経が高くなるので背中が固くなるように感じられます。

倦怠感（重だるくなる）！
これはリンパの流れを遅くして菌をリンパの中に閉じ込めようとする反応です。そうする事で菌をやっつけやすくなります。

食欲がなくなる！
これは菌に栄養を与えないようにする身体の反応です。特にカボチャは菌やウィルスに1番栄養を与えるなどと言われています。

このような反応を身体は起こし、外的から身を守ろうとしています^ ^

初めは、今まで菌やウィルスが身体に悪さをしている！と思っていた私にはビックリでした‼️

自分の身体がやっていた事に気付くと、自分の身体次第で、菌やウィルスを早くやっつけられるのでは❓と思いませんか？

実はそれが出来てしまいます。

まず自分で出来ること。

●熱が出ると言うことは熱で菌をやっつけるため身体を冷やさないこと。
温かくすること。

●鼻水や咳（水蒸気）や尿を出して外敵を外に出せる為に水をしっかり飲む事！水により加水分解、抱合などの働きにより毒物を外に出せます。

●リンパの流れを遅くする為にまずは、動かない事が大事になってきます。

●食欲がないときは、1日食べない事も大事です。
ただ、子供で全く食べれない飲めない状況は危ないので、補水液や少量のお粥などをあげるととても良いです。

ここまでは一般的に色々聞く事だと思いますが、本当に理にかなった事だと理解してやるのではかなり違いが出てきます。

ストレスを受けると交感神経が活発になりウイルス、最近の活動が活発になると言われています。

そのため、、まずはストレスを逃がす事！！
これが1番大事です！
現代社会では全くストレスがない生活というのは中々ないと思います。
しかし、皆さまストレスを受けてる時って身体の状態に目を向けた事はありますか。
目を向けてみると実は呼吸が浅くなっています。
呼吸が浅くなる事で交感神経を活発にさせてしまい、ウィルスや細菌に弱い身体が出来上がってきます。

自分の呼吸を意識する事で、少なからずストレスから解放されますよ。

やり方です。

●胸の前と後ろを均等に大きく膨らませる呼吸をしていきます！一回大きく吸ったら2秒とめて、大きく吐き出しましょう！
ちなみに鼻から吸って勢いよく 鼻から出す事で、脳の嗅神経という場所が刺激され、自然な呼吸を身体に思い出させる事が出来ます^ ^

これを５回繰り返すだけでも相当落ち着きます。
さらに時間に余裕がある方は、、
首の周りをストレッチしてあげてください。そうする事で、副交感神経に導く事が出来ます。

施術とかで、副交感神経刺激を実際行うと、次の日には風邪がスッキリしたり、中々止まらない咳もスッキリする事が多いので是非お試しください。

〜皆さまが健康でありますように〜